Termin
Halbtagesseminar «Stressmanagement durch Achtsamkeit»
15. Juni 2024, von 08:30 bis 12:00 Uhr
Luzern
Öffentlicher Termin
Achtsamkeit
Stressmanagement
Life-Balance
Ein Halbtagesseminar mit praktischen Tools und Anregungen, wie wir trotz Alltagstrubel und rastloser Zeit unsere innere Balance finden können.
Dank Entschleunigung finden wir den Weg aus Überlastung, Frustration und Stress. Entdecken wir durch Achtsamkeit und Autogenem Training neue Formen von Entspannung und Zufriedenheit im Arbeits- und Lebensalltag. Damit wir trotz Arbeitsstress, Familien- und Freundeskreisverbindlichkeiten, sowie aller Schnelllebigkeit uns selbst nicht verlieren.
Im Tagesseminar werden folgende Themen behandelt:
- Wichtigkeit von Pausen erkennen
- Einfachheit von Achtsamkeit entdecken
- Stressreduktion durch Achtsamkeit erreichen
- Die Techniken, Wirksamkeit, Vorteile und Einsatzgebiete des Autogenen Trainings kennenlernen und geführter Übung das Autogenen Trainings erleben
Kurszeiten:
Ab 08:00 Uhr: Eintreffen
08:30 – 12:00 Uhr: Seminar
Preis:
120.- inklusive Getränke, Snacks und Seminarunterlagen
Seminarleiter
Pirmin Loetscher
Coach, Autor, Speaker
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle Menschen, die ihren Lebens- und Arbeitsalltag entschleunigen, Prioritäten richtig setzen und Aufgaben sinnvoll planen wollen.
