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Angebot

Impuls Vortrag «Innere Balance trotz rastloser Zeit»

für Bildungseinrichtungen
Achtsamkeit
Stressmanagement
Innere Balance
Rund eine Stunde praxisorientierte Beispiele und Inputs, wie wir im Studienalltag ausgeglichener werden und die innere Balance wiederherstellen können.

Die Zeit scheint uns immer davonzulaufen, wir sind gestresst und rastlos. Wie schaffen wir es, trotz doppelter Belastung im Lebens- und Studienalltag unsere innere Balance wiederherzustellen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen?

Wie finden wir trotz Ausbildungsdruck, Familien- und Freundeskreis-Verbindlichkeiten sowie aller Schnelllebigkeit wieder zu uns selbst? Durch Achtsamkeit und Entschleunigung entdeckst du neue Formen der Inspiration und Zufriedenheit und vermeidest damit Überlastung, Frustration und Stress im Lebens- und Studiumsalltag. Damit nicht nur das Studium stressfrei verläuft, sondern auch der Start in die Arbeitswelt.

An britischen Schulen wurde das Pflichtfach Achtsamkeit bereits eingeführt, wobei spezielle Atemtechniken sowie Entspannungs- und Aufmerksamkeitsübungen auf dem Lehrplan stehen.

Teilnehmerzahl
Dauer
60 – 75 Minuten

Kursleiter

Pirmin Loetscher
Pirmin Loetscher
Coach, Autor, Speaker

Nutzen

Die  Studierende erhalten praxisorientierte Anregungen, Beispiele, Inputs und Tools für den Lebens- und Arbeitsalltag.  

  • Eigene Stressfaktoren ermitteln
  • Zeitfresser erkennen und ausschalten
  • Wichtigkeit von Pausen erkennen
  • Einfachheit von Achtsamkeit entdecken
  • Stressreduktion durch Achtsamkeit erreichen
  • Die Techniken, Wirksamkeit, Vorteile und Einsatzgebiete des Autogenen Trainings kennenlernen und geführter Übung erleben
  • Mit Achtsamkeit und Autogenem Training die Fähigkeit zur Selbstführung verbessern

Zielgruppe

SchülerInnen, Studierende und Lehrpersonen, welche ihr Leben und ihren Studienalltag entschleunigen, achtsamer gestalten und sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Du interessierst dich für das Angebot?

öffentliche termine

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