Achte auf dich.

Inspiration

Inspiration eröffnet uns neue Wege, unsere Achtsamkeit zu vertiefen und uns auf eine Reise des kontinuierlichen Wachstums und der Selbstentdeckung zu begeben.

Inspiration eröffnet uns neue Wege, unsere Achtsamkeit zu vertiefen und uns auf eine Reise des kontinuierlichen Wachstums und der Selbstentdeckung zu begeben.

Packshot des Bestsellers «Achte auf dich.» – dein Workbook für mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Gelassenheit.

Achte auf dich. – Dein Workbook für mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Gelassenheit

Wir leben in einer rasenden Zeit, in der uns das konstante Rauschen des Alltags überfordern kann. Stress und Unsicherheit hindern uns daran, innezuhalten, nachzudenken und bewusste Entscheidungen zu treffen. Oft sind wir mit unseren Gedanken in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Dieses Buch bringt dich zurück ins Hier und Jetzt und hilft dir, einen Gang runterzuschalten.

Achtsam im Alltag – 3 einfache Schritte zu weniger Stress und mehr Gelassenheit

‍Du möchtest achtsamer leben, aber fragst dich, wie das im hektischen Alltag überhaupt möglich ist? Genau hier setzt dieses Buch an: «Achtsam im Alltag» ist dein unkomplizierter Einstieg, um wieder bewusster mit dir selbst umzugehen – mit kleinen, alltagstauglichen Impulsen, die sich leicht integrieren lassen: mitten im Leben, mitten im Alltag – ohne Extrazeit.

Blog

3 Rituale für eine achtsame Weihnachtszeit

Blogbeitrag

3 Rituale für eine achtsame Weihnachtszeit

Die besinnlichste Zeit des Jahres ist oft auch die stressigste. Mit diesen 3 Ritualen geniesst du eine ruhige und achtsame Weihnachtszeit.

Kleine Gesten, grosse Wirkung

Blogbeitrag

Kleine Gesten, grosse Wirkung

Wertschätzung ist mehr als ein Lob. Wie Unternehmen sie im Alltag sichtbar machen können und warum ein achtsames Geschenk den Unterschied macht.

3 Achtsamkeitstipps für die Sommerferien

Blogbeitrag

3 Achtsamkeitstipps für die Sommerferien

Mit diesen 3 Tipps erlebst du deine Sommerferien bewusster und kommst wirklich erholt zurück. Denn Ferienzeit ist Ich-Zeit, also nutze sie auch entsprechend.

Achte auf dich – Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben

Blogbeitrag

Achte auf dich – Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben

Mit Achtsamkeitstrainings können wir nachweislich Stress reduzieren. Das Beste dabei – diese Übungen brauchen keine Extrazeit und lassen sich einfach in den Alltag einbauen.

Achtsamkeitstraining – Vorteile, Übungen & Tipps – so gelingt’s

Blogbeitrag

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Mit Achtsamkeitstrainings können wir nachweislich Stress reduzieren. Das Beste dabei – diese Übungen brauchen keine Extrazeit und lassen sich einfach in den Alltag einbauen.

4-Tage-Woche: Traum oder Realität?

Blogbeitrag

4-Tage-Woche: Traum oder Realität?

Die 4-Tage-Woche ist in aller Munde und doch wird an ihrer Machbarkeit gezweifelt. Wir hinterfragen das Modell, fassen zusammen und stellen verschiedene Massnamen zur Steigerung der Produktivität vor.

Gesunde Mitarbeitende, gesundes Unternehmen

Blogbeitrag

Gesunde Mitarbeitende, gesundes Unternehmen

LIV unterstützt die Mitarbeitenden der Tavolago AG beim Umgang mit Stress bei der Arbeit. Eine besondere Herausforderung in der Gastrobranche.

Kinobesuch als Achtsamkeitspraxis

Blogbeitrag

Kinobesuch als Achtsamkeitspraxis

Der Herbst ist die Zeit, um sich zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen. In diesem Blog zeigen wir dir, wie uns der Herbst lehrt achtsamer zu sein und warum wir öfters ins Kino sollten.

Mit Achtsamkeit die Resilienz stärken

Blogbeitrag

Mit Achtsamkeit die Resilienz stärken

Resilienz ist die Fähigkeit, sich nach Rückschlägen und Stresssituationen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Wir zeigen dir, wie auch du mit Achtsamkeit resilienter wirst.

Stress ist teuer – für Betroffene und Unternehmen

Blogbeitrag

Stress ist teuer – für Betroffene und Unternehmen

Stress belastet nicht nur die Betroffenen sondern auch die Unternehmenskasse. Wie Achtsamkeits-Trainings präventiv Stress verhindern und Kosten sparen können.

Entschleunige dich selbst

Blogbeitrag

Entschleunige dich selbst

Warum langsamer manchmal besser ist. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du durch Entschleunigung nicht nur Fehler reduzieren sondern auch ein bewussteres Leben erreichen kannst.

Ist das Alleinsein die Herausforderung unserer Zeit?

Blogbeitrag

Ist das Alleinsein die Herausforderung unserer Zeit?

Die Digitalisierung fordert uns mit ständiger Erreichbarkeit, Ablenkung und Angst vor dem Alleinsein heraus. Warum es so wichtig ist, sich selbst auszuhalten, erfährst du im Beitrag.

6 Tipps, wie du mit Achtsamkeit mehr Ruhe im Alltag findest

Blogbeitrag

6 Tipps, wie du mit Achtsamkeit mehr Ruhe im Alltag findest

Wie können wir Achtsamkeit nutzen, um bewusster zu leben und entspannt bei der Arbeit zu sein? Wir liefern dir in diesem Beitrag sechs einfache Tipps, wie dir das gelingt.

Achtsames Frühlingserwachen: Spazieren für die Sinne

Blogbeitrag

Achtsames Frühlingserwachen: Spazieren für die Sinne

Der Frühling weckt alle Sinne. Entdecke die Welt um dich herum und finde heraus, wie du mit einem Achtsamkeitsspaziergang Stress reduzieren und deine Sinne schärfen kannst.

Wie wir unsere eigenen Wege gehen mussten, um uns heute noch besser zu ergänzen.

Blogbeitrag

Wie wir unsere eigenen Wege gehen mussten, um uns heute noch besser zu ergänzen.

Eine langjährige Freundschaft und die gemeinsame Leidenschaft andere Menschen zu begeistern. Wir erzählen dir hier unsere Geschichte und wie die Zusammenarbeit bei LIV entstanden ist.

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