Fondation SNE / Stressmanagement durch Achtsamkeit und autogenem Training
Wie finden wir trotz Arbeitsstress, Familien- und Freundeskreisverbindlichkeiten, sowie aller Schnelllebigkeit zu uns selbst. Entschleunigung als Weg aus Überlastung, Frustration und Stress. Mit Achtsamkeit und autogenem Training entdecken wir neue Formen von Entspannung und Zufriedenheit in der Arbeitswelt für uns persönlich, unsere Klienten und in der Freizeit.
Wie können wir in Zeiten voranschreitender Digitalisierung sowie agiler Arbeitsmethodik wieder tiefe Konzentration, kreative Schöpfung und strategisches Denken erreichen? Entdecken wir die Achtsamkeit und das autogene Training als Wege aus Überlastung, Frustration und Stress und erreichen so mehr Entspannung und Zufriedenheit in der Arbeitswelt. Dieser Kurs fördert die Eigenverantwortung und vermittelt Wege, achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen.
Du erhältst praxisorientierte Anregungen, Inputs und Tools, die du im Alltag und Berufsleben unmittelbar anwenden kannst.
Im Kurs werden folgende Themen vermittelt:
- Entstehung von Stress
- Leben in Pausenlosigkeit
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Selbst-/Körperwahrnehmung
- Erlernen von Entspannungstechniken
Kursleiter
Das Seminar erfüllt die Vorgaben des EMR-Reglements, der ASCA, SPAK sowie der EGK-Therapeutenstelle.
Voraussetzungen: Keine
295 CHF (inkl. Verpflegung). EGK-Therapeuten und EGK-Versicherte erhalten einen Rabatt von 20 Prozent.
Der Seminar findet im Rahmen des Weiterbildungsprogramms der Stiftung für Naturheilkunde und Erfahrungsmedizinstatt. Anmelden kannst du dich über das Anmeldeformular.
