Achte auf dich.
Termin

Halbtagesseminar «Stressmanagement durch Achtsamkeit»

15. Juni 2024, von 08:30 bis 12:00 Uhr
Luzern
Öffentlicher Termin
Achtsamkeit
Stressmanagement
Life-Balance
Unser Arbeitsalltag ist geprägt von ständiger Erreichbarkeit, Dauerbelastung und Stress. Zeit einen Gang zurückzuschalten und bewusster zu leben - auch während der Arbeit.

Ein Halbtagesseminar mit praktischen Tools und Anregungen, wie wir trotz Alltagstrubel und rastloser Zeit unsere innere Balance finden können.

Dank Entschleunigung finden wir den Weg aus Überlastung, Frustration und Stress. Entdecken wir durch Achtsamkeit und Autogenem Training neue Formen von Entspannung und Zufriedenheit im Arbeits- und Lebensalltag. Damit wir trotz Arbeitsstress, Familien- und Freundeskreisverbindlichkeiten, sowie aller Schnelllebigkeit uns selbst nicht verlieren.

Im Tagesseminar werden folgende Themen behandelt:

  • Wichtigkeit von Pausen erkennen
  • Einfachheit von Achtsamkeit entdecken
  • Stressreduktion durch Achtsamkeit erreichen
  • Die Techniken, Wirksamkeit, Vorteile und Einsatzgebiete des Autogenen Trainings kennenlernen und geführter Übung das Autogenen Trainings erleben

Kurszeiten:

Ab 13 Uhr: Eintreffen
13:30 – 17:00 Uhr:
Seminar

Preis:

120.- inklusive Getränke, Snacks und Seminarunterlagen

Seminarleiter

Pirmin Loetscher
Pirmin Loetscher
Coach, Autor, Speaker


Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an alle Menschen, die ihren Lebens- und Arbeitsalltag entschleunigen, Prioritäten richtig setzen und Aufgaben sinnvoll planen wollen.

Anmeldung

15.06.24 – Seminar «Stressmanagement durch Achtsamkeit»
Danke für deine Anmeldung.
Wir haben diese erhalten und freuen uns, dich kennenzulernen. Bis dahin: Achte auf dich.
Ohje! Beim Absenden des Formulars ist etwas schief gelaufen. Bitte laden sie die Seite nochmals und versuchen Sie es erneut.