Achte auf dich.
Termin

WAS IV Saluto / Stressmanagement durch Achtsamkeit

12. November 2024, von 08:00 bis 12:15 Uhr
WAS IV Luzern, Landenbergstrasse 35, 6002 Luzern, IV-Zimmer 349
Öffentlicher Termin
Achtsamkeit
Stressmanagement
Life-Balance
Die innere Balance kann im ganzen Stress zwischen Arbeit und Freizeit schnell verloren gehen. Mit Achtsamkeit finden wir einen Weg aus Überlastung, Frustration und Stress.

Ein Halbtagesseminar mit praktischen Tools und Anregungen, wie wir trotz Alltagstrubel und rastloser Zeit unsere innere Balance finden können.

Dank Entschleunigung finden wir den Weg aus Überlastung, Frustration und Stress. Entdecken wir durch Achtsamkeit und Autogenem Training neue Formen von Entspannung und Zufriedenheit in der Arbeitswelt und Freizeit. Damit wir trotz Arbeitsstress, Familien- und Freundeskreisverbindlichkeiten, sowie aller Schnelllebigkeit uns selbst nicht verlieren.

Im Halbtagesseminar werden folgende Themen behandelt:

  • Wichtigkeit von Pausen erkennen
  • Einfachheit von Achtsamkeit entdecken
  • Stressreduktion durch Achtsamkeit erreichen
  • Die Techniken, Wirksamkeit, Vorteile und Einsatzgebiete des Autogenen Trainings kennenlernen und geführter Übung das Autogenen Trainings erleben

Anmeldeschluss: 10. November 2024

Seminarleiter

Pirmin Loetscher
Pirmin Loetscher
Coach, Autor, Speaker


Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an alle Menschen, die ihren Lebens- und Arbeitsalltag entschleunigen, Prioritäten richtig setzen und Aufgaben sinnvoll planen wollen.

Das Seminar wird im Rahmen der WAS IV Saluto-Kurse durchgeführt. Anmelden kannst du dich über das Anmeldeformular.

Anmeldung

12.11.24 – Seminar «Stressmanagement durch Achtsamkeit»
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