«Churz & Bindig» – Stressmanagement durch Achtsamkeit
Ein Kurs mit praktischen Tools und Anregungen, wie wir trotz Alltagstrubel und rastloser Zeit unsere innere Balance finden können.
Wie können wir in Zeiten voranschreitender Digitalisierung sowie agiler Arbeitsmethodik wieder tiefe Konzentration, kreative Schöpfung und strategisches Denken erreichen? Entdecken wir die Achtsamkeit als Weg aus Überlastung, Frustration und Stress und erreichen so mehr Entspannung und Zufriedenheit in der Arbeitswelt. Dieser Kurs fördert die Eigenverantwortung und vermittelt Wege, achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen.
Ziel:
Sie erhalten praxisorientierte Anregungen, Inputs und Tools, die Sie im Alltag und Berufsleben unmittelbar anwenden können.Sie lernen, Zeitfresser zu identifizieren und verstehen die Wichtigkeit regelmässiger Pausen.Sie entdecken, wie leicht Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann und erfahren, wie Sie Stress durch Achtsamkeit reduzieren können.
Kursleiter
Der Kurs wird im Rahmen des Angebotes «Churz & Bindig» durchgeführt. Anmelden kannst du dich über das Anmeldeformular.
