Workshop zum Buch «Achte auf dich.»
Dieser Workshop begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Präsenz und Selbstverbundenheit.
Reto Schelbert, Coach & Achtsamkeitstrainer MAS und Gründer von mindfulsteps.ch veranstaltet einen 4-wöchigen Workshop zum Buch «Achte auf dich.» Das Workbook begleitet dich als roter Faden Schritt für Schritt durch die Workshops und gibt dir ein Werkzeug für echte Veränderung an die Hand.
In wöchentlichen Live‑Sessions (je 2 Stunden) kombinierst du Reflexion, Körperübungen, Meditationen und Impulse aus der Achtsamkeitspraxis. Du erhältst zusätzlich Audio‑Guides, vertiefende Übungen für zu Hause und begleitende Handouts.
Programm:
- Woche 1 (2. März 2026): Ankommen – Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
- Woche 2 (9. März 2026): Bewegung – Embodiment & Selbstwirksamkeit
- Woche 3 (16. März 2026): Regulation – Atem, Balance & Vagusnerv
- Woche 4 (23. März 2026): Klarheit – Meditation & Integration
Pirmin wird in der ersten Woche als Gastredner dabei sein.
Gastredner bei mindfulsteps.ch
Vorteile für dich:
- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
- Besserer Umgang mit Stress und Emotionen
- Bewusste Präsenz im Alltag
- Klarheit über eigene Bedürfnisse und Muster
- Praktische Übungen und Tools für nachhaltige Selbstfürsorge
- Achtsame Begleitung durch erfahrene Trainer:innen
Für wen ist der Workshop?
Menschen, die sich wieder mehr mit sich selbst verbinden wollen, Stress reduzieren möchten, ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen oder einfach mehr Klarheit, Balance und innere Stabilität im Leben suchen – unabhängig von Vorerfahrungen mit Achtsamkeit.
Preis
Für 4 Workshops à 2 Stunden: CHF 440.– (inkl. Buch «Achte auf dich.»)
Mehr Infos & Anmeldung unter
